Miksi mies ei jaksa eikä halua?

*Tämä postaus sisältää affiliatelinkin.

Olipa mielenkiintoinen aihe Akuutissa (Yle TV1) tässä kerran! Siinä puhuttiin miesten testosteronivajeesta. Enpä ollut minäkään tiennyt, miten monin tavoin se mieheen vaikuttaa. Piti oikein perehtyä aiheeseen tarkemmin.

Ensin perusasiat lyhyesti. Testosteroni muodostuu kiveksissä, josta se siirtyy verenkierron kautta muualle elimistöön. Hypotalamus ja aivolisäke kontrolloivat kivesten toimintaa. Kun testosteronia murrosiässä alkaa erittyä, alkavat myös miehiset merkit tulla esiin: karvoitus, kivesten kasvu jne. Testosteronin tuotanto voi häiriintyä tai jopa estyä kivesten tai aivolisäkkeen sairauksien vuoksi missä iässä tahansa, vaikka jo lapsena.

Normaalisti testosteronia alkaa vähitellen murrosiän kynnyksellä erittyä ja nuorella, aikuisella miehellä se on huipussaan. Sitten keski-iässä sen tuotanto alkaa hiljalleen hiipua. Toisilla nopeammin, toisilla hitaammin. Se on luonnon laki, kuten naisilla estrogeenituotannon hiipuminen.

Siinä on kuitenkin suuri ero, miten tuotanto hiipuu. Testosteronin tuotannon hiipuminen kestää vuosia – tai vuosikymmeniä, eikä se normaalisti lopu koskaan kokonaan. Vain hiipuu ja hidastuu.

Naisilla taas estrogeenin tuotanto loppuu muutamassa vuodessa. Ja koska hormonitoiminnan muutos on niin nopea ja raju, ovat oireetkin usein rajut. Ei tosin kaikilla. Sehän on hyvin yksilöllistä. Ja ihan sama koskee miehiä. Useimmat eivät koe mitään kummempia oireita testosteronin vähentyessä.

Uupumus vai hormonivaje?

Jos kuitenkin käy niin, että jostakin syystä testosteronin tuotanto vähenee nopeasti ja käy kovin vähiin, voi oireitakin alkaa tulla. Ne ovat monin osin hyvin samanlaisia kuin naisten vaihdevuosissa. Väsymystä, hikoilua, ärtyneisyyttä, univaikeuksia, seksuaalista haluttomuutta ja aamuerektion heikentymistä. Miehillä oireisiin kuuluu myös lihasten voiman ja lihasmassan vähentyminen.

Ja samoin taas kuin naisilla, hormonivaje aiheuttaa luuston heikentymistä. Myös miehillä voi olla osteoporoosia, ja syynä voi olla testosteronivaje.

Jos siis olet kotona sohvalla lojuva keski-ikäinen tai vanhempi mies, jota ei huvita mikään, kyse ei välttämättä ole masennuksesta tai liiallisesta työstressistä. Ei välttämättä, mutta niidenkin mahdollisuus kannattaa pitää mielessä. Puolisonkaan ei tarvitse ensimmäisenä ajatella, että kyseessä on kyllästyminen kumppaniin, jos lakana ei heilu entiseen malliin.

Testosteronivajeen oireet siis ovat pitkälti samat kuin masennuksessa tai uupumuksessa. Akuutin mukaan hyvin usein miesten hormonivajetta hoidetaankin turhaan masennuslääkkeillä. Asia pitää tietysti selvittää ja mikäli on syytä epäillä testosteronin puutetta, asia voidaan selvittää verikokeilla.

Nykyään verikokeet voi helposti ottaa myös ilman lääkärin lähetettä. Tästä linkistä pääset Puhti.fi:n sivulle, jossa on hormoneihin liittyvät kokeet. (Skrollaa sivua alaspäin.) Valitse sieltä ostoskoriisi testosteroniin liittyvät kokeet. Saat tulosten yhteydessä myös selitykset viitearvoista yms. joiden perusteella voit miettiä jatkoa.

Mikäli testosteronin puute havaitaan, sitä voidaan hoitaa lääkityksellä. Sopivan lääkityksen löytäminen ei kuitenkaan ole itsestään selvää, eikä vajetta kannata hoitaa, mikäli selviä oireita ei ole. Aivan kuten naisillakin. Eivät kaikki tarvitse estrogeenilisää, vaan pärjäävät hyvin muutenkin.

Vaikka ikä tekee tietysti tehtävänsä miehillekin, niin pelkkää ikääntymistä ei voi syyttää, jos lihasvoimat, mieliala ja mieskunto laskevat samaa tahtia kuin vatsa kasvaa.

mieskuntoa lisää

Sitten kun lähdetään lääkäriin, oikea osoite on urologi tai endokrinologi, joita kyllä löytyy lääkärikeskuksista ja yliopistollisista sairaaloista. Näihin voi hakeutua terveyskeskuksen kautta. Yleislääkärin tulkittaviksi en miesten hormoniarvoja jättäisi. Valitettavasti Suomessa on vain muutama miesten hormonitoimintaan erikoistunut lääkäri.

Jos hankalia oireita on, ja syyksi todetaan testosteronivaje, voidaan aloittaa lääkitys. Hoidossa käytetään testosteronivalmistetta. Sitä on olemassa iholle levitettävänä geelinä sekä lihakseen annettavina pistoksina. Myös tablettimuoto on olemassa. Geeliä käytetään päivittäin, mutta pistoksia otetaan harvemmin, valmisteesta riippuen parin viikon – kolmen kuukauden välein.

Siitä, lisääkö testosteronivalmisteen käyttö eturauhassyövän riskiä, löytyy ristiriitaista tietoa. Viimeisimpien tutkimusten mukaan ilmeisesti ei. Eturauhasen kokoa on kuitenkin syytä seurata hoidon aikana. Muutenkin veren hormonimäärityksiä on syytä tehdä säännöllisesti.

Jos veren testosteronipitoisuudet nousevat liikaa, mennään dopingin puolelle. Lihaksiaan laittomasti kasvattavat urheilijat ja voimailijat käyttävät yhtenä keinonaan ylen määrin testosteronivalmisteita. Siitä taas seuraa muita ongelmia, kuten aggressiivisuutta, impotenssia ja kivesten surkastumista. Tällöin tosin puhutaan 10-100 kertaisista annoksista.

Testosteronin tuotantoa heikentävät ylipaino, liikkumattomuus, runsas alkoholin käyttö ja tupakointi. Joten jos on epäily tuotannon heikentymisestä, niin ensin voi kokeilla elämäntapamuutosta. Mikäli siis elämäntavat ovat huonot ja ylipainoa on päässyt kertymään.

Hyvä juttu on, että samat keinot tepsivät stressiin, masennukseen ja tähän testosteronivajeeseen. Itsehoidon voikin aloittaa vaikka heti! Eli lenkille, päihteet ja tupakka pois, vihanneksia lautaselle. Jos nämä ovat kunnossa, mutta sittenkään mikään ei huvita, niin sitten mars lääkärille.

Lähteet: Mieskuntoon.fi ja Terveyskirjasto

13.11.2019 Johanna, päivitetty 11.8.2022

*Tämä postaus sisältää affiliatelinkin. Mikäli päädyt ostamaan tuotteen, saan siitä pienen komission. Komissioiden avulla ylläpidän tätä blogia. Linkin klikkaaminen ei velvoita sinua mihinkään eikä aiheuta sinulle kuluja. Mielipiteet asioista ja tuotteista ovat puhtaasti omiani.